|
av Henrik Tonström
Med lekfullhet och kärlek visar han yogans kraft.
Att studera sig själv är inget de flesta människor har för vana att göra. Vi har lärt oss studera allt runt omkring oss, men inte att se efter inombords – vem det är som studerar. Det finns dock de som ser lite djupare än vardagens ytliga virrvarr, och vänder sin uppmärksamhet inåt.
Josef Abadi är yogalärare och har ett brinnande intresse för livet och dess mening. Han genomsyras av en positivitet man sällan ser i vardagen, bland svenskarnas ”vad-synd-det-är-om-mig”-mentalitet. Hans blick är djup och uttrycker vänlighet och omtanke. Skrattet böljar långt nerifrån magens trångaste vrå. Den här mannen är lekfull i sinnet, oskuldsfull som få. Hur kommer det sig att vissa har en förmåga att se så ljust på livet och inte ta saker så personligt? För att klara detta måste man enligt Josef observera och få insikt i livets opersonliga natur, vilket är ett ständigt utforskande. Det är här yogan kommer in i bilden.
– Yoga är ett verktyg som hjälper dig att studera dig själv både fysiskt och mentalt. Ett verktyg för personlig och andlig utveckling. Genom att lära sig att bemästra sin kropp kan man också lära sig bemästra sinnet. För det är den inre, mentala världen som vi uttrycker i den yttre världen, förklarar Josef.
Är man spänd och sluten i sitt inre, bygger man barriärer mellan sig själv och andra. Men om man är motståndsfri och kärleksfull inombords, är det också vad man kommer att spegla i sitt dagliga liv. Han berättar med stark övertygelse att om kroppen är svag och bräcklig, så orkar man inte ta itu med sitt sinne heller. Därför bygger man genom yoga upp den fysiska kroppen, så att den är stark och hälsosam, och energin flödar fritt. Men man bygger inte upp med tvång eller iver, utan med kärlek till sin kropp.
– När man känner sig lätt i kroppen och är fri från spänningar, blir sinnet också lätt och man ser inte så allvarligt på det personliga livet. Människor mår inte bra av att lägga all energi på det personliga och söker därför någon form av mening, förklarar Josef.
Han beskriver vidare hur yogan får människor att hitta tillbaka till kroppen genom avspänning och ger dem styrka att utforska sitt inre. För när man lär sig observera och studera sin kropp blir man mer sensitiv och uppmärksam. Man ser sina inre mentala processer på avstånd och kan därmed se hur de påverkar ens beteende. Genom yogaundervisningen vill Josef hjälpa människor att hitta sin egen latenta styrka så att de blir mer närvarande och avslappnade.
Personligen har han förändrats oerhört sen han började med yoga. Kroppen och sinnet har renats och han känner sig lätt och full av energi. Yogan har också resulterat i ett starkt immunförsvar, så han blir mycket sällan sjuk. Vad gäller den mentala biten har sinnet utvidgats och blivit mer öppet, vilket gjort att han blivit mer objektiv i sitt synsätt. De känslosvängningar som kommer och går i livet blir han inte längre så påverkad av. Dessa egenskaper vill de flesta människor ha och därför vill Josef föra kunskapen om yoga vidare genom sin verksamhet.
Tolv pass i veckan håller han i, alldeles själv. Varje pass är han lika full av energi och glädje. Han är där för alla, oavsett vem som sökt sig dit.
|
|
|
|